Méditation de Pleine Conscience - J'ai décidé d'être heureux

Méditation de Pleine Conscience

Ateliers de méditation de Pleine conscience

Ateliers “Méditation Pleine Conscience”

Vous souhaitez vivre la Paix intérieure, l’Équilibre,  la Présence à vous-même et retrouver un état de mieux être au quotidien en sortant du Stress, des Ruminations d’idées négatives,de l’Impression de ne pas profiter pleinement de ce que vous vivez ?

Les Ateliers de Méditation de Pleine Conscience ou Mindfulness, vous y aiderons !

Les bénéfices :Apprendre à méditer

  • Contacter l’Etre unique que vous êtes
  • Vivre l’instant présent
  • Développer vos qualités d’écoute et de bienveillance
  • Vous poser, prendre du recul face à la vie
  • Trouver des solutions justes à vos problèmes
  • Avoir des relations équilibrées et vraies avec les autres
  • Prendre soin de soi à tout instant en adoptant des habitudes plus saines
  • Tourner les talons aux évènements du passé
  • Mieux profiter de la vie en positivant
  • Développer pleinement votre potentiel en accord avec ce que vous êtes

La méditation “Pleine Conscience”, est l’outil principal.

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Il s’agit d’une Méditation laïque, qui est pratiqué en dehors de tout dogme.

Pour retrouver sérénité et profiter pleinement de la vie au quotidien, je vous propose un parcours en 8 étapes de 2 heures.
Chacune d’elle vous permettra de progresser à votre rythme et d’intégrer dans votre quotidien les techniques reconnues pour leur efficacité et leur simplicité de mise en œuvre.
Nous travaillons sur : nos ressentis corporels, nos émotions, nos pensées négatives, nos croyances limitantes, nos besoins fondamentaux, la confiance…

Cette technique se pratique le plus souvent assis, mais aussi debout, en marchant ou allongé, intégrant ainsi les contraintes corporelles telles que des douleurs, des handicapes…

Votre pratique supposera une implication forte dans les exercices tant lors des cours que lors des exercices à pratiquer chez vous durant les intersessions.

Dates et lieux des ateliers

Plusieurs groupes sont organisés en parallèle (sous réserve du nombre minimum de participant).Recherche d'équilibre

Ils se déroulent à Lyon, de 19h à 21h.

Les dates du prochain cycle  d’ateliers :
Atelier 1 : 05/03/18
Atelier 2 :  12/03/18
Atelier 3 : 19/03/18
Atelier 4 :  26/03/18
Atelier 5 :  16/04/18
Atelier 6 :  ​23/04/18
Atelier 7 :  02/05/18
Atelier 8 : 14/05/18​​

A noter : le cycle suivant  d’ateliers commencera à partir de Juin 2018

Aspects pratiques

La première séance est une séance de découverte et d’essai. Si vous ne poursuivez pas après cette première séance, il vous sera juste demandé une participation pour les frais de salle de 50 Euros.

D’une façon générale :

  • Cet atelier est ouvert à tout un chacun, sans pré-requis.
  • Pour assurer la profondeur du travail, chaque groupe sera limité à 8 personnes, avec un minimum de 4 personnes.
  • Cette formation se déroule sur 8 semaines. Chaque séance dure entre 2h et 2h30.
  • Le matériel nécessaire est mis à disposition : coussins pour la méditation, livrets d’exercices personnels à faire chez soi, fichiers audio des méditations pour pouvoir les pratiquer seul.

Tarifs

Le tarif est de 400€ pour le module de 8 séances de 2h à 2h30 chacune.
Facilités de paiement sur demande.

Inscription

Par téléphone, impérativement, au 06 77 95 03 94.
Suite à notre entretien téléphonique, un acompte vous sera demandé pour réserver votre place.

 

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Qui est votre professeur ?

Eric FAUROUX, je pratique la Méditation depuis l’age de 12 ans.
Je suis en perfectionnement constant avec des enseignements hebdomadaires.
J’enseigne la Méditation de Pleine Conscience depuis 2012.

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